... principalmente para quem me acompanha na outra rede instagram. Estou monotemática. Temos uma nova obsessão, a skin gym rat foi desbloqueada.
É muito doido porque em um dia você está decidindo voltar para a academia porque se sentia menos doida quanto fazia isso. Você pisca e no outro dia está pesando comida, tentando bater meta de carboidrato e proteína, pesquisando que outras combinações de roupa são boas para treino porque não dá mais conta de lavar as que tem, querendo comprar strap pra conseguir progredir carga e completamente obcecada por treino de superiores.
 |
| 12/10/2024, era pra ser só uma prova de roupa. |
E é a maior pirâmide sim. Dinheirinhos foram sacrificados em roupa para treinar, em suplementação, em muitas regatinhas para enaltecer esses bracinhos. O algoritmo das outras redes, para a minha alegria, fica mostrando muito vídeo de receita proteica (que eu repasso para o Toni preparar na maior cara de pau), vídeo de outras gym rats treinando (que me inspiram demais) e, para meu desespero, novas variações de roupinhas para treinar (socorro deus meus dinheirinhos).
Além de que é massa pra caramba se sentir forte, ver Sarinha querendo fazer igual, ver outras amigas virtuais gym rats vibrando por ti, enxergar orgulho do mozão não só nos joinhas e caretas de choque & aprovação que ele demonstra enquanto treino em casa mas também nos kgs de frango desfiado que o excelentíssimo prepara pra mim toda semana. Bom demais.
Enfim, monotemática porque isso tem me feito bem demais e queria compartilhar umas coisinhas que eu não sabia.
RANDOM COISINHAS & VOZES DA MINHA CABEÇA
✨ Emagrecer & definir as vezes significa precisar comer MUITO carboidrato (o tanto de pão que eu tô tendo que comer meudeus). No meu caso precisando consumir bem mais do que eu costumava e tenho penado bastante pra elaborar as milhões de refeições que eu preciso comer por fucking dia. Basicamente, se todo dia eu me exercito, todo dia gasto uma quantidade considerável de energia. Então pra eu não só secar, preciso repor a energia gasta pro meu corpo ter energia pra crescer belos musculinhos. Bizarro mas funciona mesmo.
✨ Infelizmente não posso continuar vivendo como um cacto, o que eu já sabia mas ignorava. Além da falta de hidratação me deixar com a pele seca tal qual um vampiro indo de arrasta, faz esse corpinho em mudança reter muito líquido. E meus amigos, quero reter líquidos não. Porém, putaqueopariu, quantas vezes é normal uma pessoa mijar em 1h? Não aguento maaaaaaais (mas sigo aguentando porque a pele tá ficando boa viu).
✨ O corpo acostuma bizarramente rápido e quando você vê a refeição livre te dá gases & piriri, não é legal essa parte não. Porém a parte legal é que fica mais fácil ponderar se vale a refeição livre no tiozin da esquina sabe? Ah mesmo assim quero realinhar chakras e comer comidinhas que me deixam estufada? Meto um blusão e bora. Ah quero ir treinar bem garota sem blusão e usar minhas regatinhas no trabalho? Penso em outra coisa-comida mais de boas que realinhe chakras sem tantos efeitos colaterais. Equilíbrio, um pouco de droga & um pouco de salada.
✨ Um treino específico para você faz muita diferença. No meu caso o psicopata pai da minha afilhada que monta meu treino e como eventualmente treina comigo, há dias em que as vozes da cabeça dele se unem com as minhas (ambos sem senso de autopreservação) e viro cobaia. O que é muito bom porque assim descubro que consigo mais do que esperava e isso ajuda na progressão de carga. A parte ruim é que eventualmente posso estar debilitada no pós treino, as perninhas fraquejarem e eu simplesmente dar uma cotovelada na cabeça de uma senhora porque perdi o equilíbrio quando o ônibus freiou. Sim, isso aconteceu. Poderia ser uma metáfora mas, apesar da senhora estar bem (assim espero), eu ainda quero me esconder num buraco.
✨ Ter parceiros de treino também ajuda demais. Geralmente acompanhada do maluco que montou meu treino e do maluco crossfiteiro que convenci de fazer musculação também. Nenhum dos dois me permitem o treino fofo, ainda bem (fico frustrada quando sinto que não rendeu o treino do dia). Além de servirem de ótima barreira para interação de estranhos.
✨ Adoro ficar chocada com a força da mulherada na academia, é muito massa. Assim como fico empolgada quando me vejo treinando com o mesmo peso que caras com o dobro do meu tamanho. E fico empolgada não por achar que o cara é fraco mas por me achar maluca por conseguir levantar o mesmo peso (e meus amores, eu adoro me achar maluca). Energia cute but psico da coisa.
✨ Quando as dores musculares do último treino começam a aliviar (ou você só se acostumou com elas), é dia de mais treino então no resumo da coisa todo dia é dia de dor muscular.
✨ Estou enfim conseguindo corrigir a minha postura cansada com os treininhos e meudeus isso me deixa muito feliz.
✨Fazer exercício demais também prejudica no crescimento muscular, algo que jamais achei que levaria puxão de orelha. Então não, na minha rotina não foi liberado fazer bike todo dia (minha outra obsessão também).
✨ Eu já queria muito fazer boxe, agora sinto que preciso desesperadamente encaixar na minha rotina. O problema é que os vídeos que vi só ontem também me fizeram lembrar da vontade de aprender calistenia e da saudade de tocar bateria. Barbara peloamordedeus tu não tem tempo nem pra dormir 6h por diaaaaaaaaaa.
E por fim, playlist que montei com as musiquinhas que me acalmam no dia a dia (e fazem eu me sentir muito badass fortona nos treinos sim).
