Zona de conforto do bem, a receita.

Tem zonas de conforto que se tornam um grande problema e quebrá-las não é algo assim tão fácil de se fazer. Eu diria até que, na verdade, é um processo extremamente desgastante — mas necessário. Acho até que a dificuldade existe por conta dessa mania de seguir com um tá ruim, mas tá bom. Rola um apego, um medo, uma preguiça. Rolam as desculpas com gostinho de acho que vai melhorar. 

No meu caso acho que o maior problema é a dificuldade em visualizar quando e quais zonas quebrar. Vou sentindo os incômodos, as cobranças (que eu mesma crio), as dúvidas [...] mas em vez de parar pra analisar qual o problema eu acabo adiando esse processo enquanto me agarro em outras zonas de conforto. Zonas que deveriam servir como recarga de energia e não como desvio de atenção (de problemas). 

Sabe aquela frase que a gente costuma usar pra não encarar as próprias tretas? — Cabeça ocupada não pensa besteira. Então, pura e cruel auto sabotagem. Porque né, jogar sujeira pra de baixo do tapete não resolve o problema de ninguém. Caso contrário eu poderia tranquilamente usar maratona de alguma série como medicação pra toda treta que eu não queira resolver. Mas não é assim que funciona a vida, né mores? Zona de conforto da procrastinação só ajuda depois da tarefa feita, pra esquecer das tarefas vira auto sabotagem mesmo.

VIA WESTWING

Comigo funciona da seguinte forma: visualizo o problema, sofro por não ter visualizado antes, sofro porque preciso encarar o problema, me preparo psicologicamente pra resolver o problema, me sinto absurdamente sugada pelo problema e pela resolução do problema, me jogo na zona de conforto da procrastinação pra dar aquela recarregada nas energias, acordo felizinha e com energia pra seguir tranquila, vida (boa) que segue.

minha receita para recarga de energia pós treta resolvida

— versão outono/inverno porque no verão eu não sei comofaz —

001. Tire um dia (ou um final de semana) pra não fazer absolutamente nada que vá te desgastar. Um dia liberado pra procrastinar sem dó e com sorrisinho no rosto. Se estiver chovendo e friozinho, melhor ainda.

002. Pega aquela lista de filmes e seriados que ficou de lado e se joga. Assiste até o Netflix perguntar se você ainda tá vivo. Quando isso acontecer aperta em continuar assistindo sem medo. Se tiver uns petiscos pra devorar, melhor ainda.

003. Prepara aquele café, aquele chá, aquele chocolate quente, aquele nescauzão. Se enfia no meio das cobertas com aquela roupa velha que virou pijama e que continua sendo a roupa mais confortável do teu guarda-roupas. Não precisa nem pentear o cabelo. 

004. As leituras atrasadas? Liberadíssimo ler quantos livros teus olhos aguentarem antes da dor de cabeça dar sinal de vida. A única dificuldade mesmo vai ser em escolher o que ler primeiro. Sempre sofro com isso.

005. Por fim, se bater aquela preguiça com adicional de sono, dorme até não aguentar mais. Dorme com gosto! 

Basicamente, é isso. Sabe todas aquelas doses de procrastinação que a gente fica se culpando por fazer demais e na hora errada? Deixa um tempinho pra fazer sem pesar a consciência. Normalmente são esses pequenos prazeres que dão aquela recarga de energia gostosa pra encarar um novo dia (ou até uma nova segunda-feira). Ok?

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